Témoignage : la rando à tout âge

Je suis Jacqui D. J'ai 82 ans et suis urostomisé.

Le sport et la randonnée en particulier, est possible à tout âge même avec une stomie. C'est une question de préparation et de volonté.

PARCOURS EN TOURAINE

Nous venons de faire, avec ma douce, les châteaux de la Loire à pied, sac au dos.

Deux semaines de balade.

Partis d'Orléans nous avons cheminé en passant par Chambord, Blois, Amboise, Tours pour finir à Chinon.

Le matin la marche, si possible maxi 20Km. L'après-midi visite du château local.

Toute l'année nous randonnons et souvent en montagne. Les Pyrénées sont notre terrain de jeu.

LE MATÉRIEL

Pour les randonnéess de plusieurs jours, j'ai un sac de 70 litres jamais chargé à plus de 12 kg. En prévision, après maints calculs, j'avais déterminé avant l'opération le point précis ou devait se trouver la stomie. Et signalé avec une croix tracée au feutre.

De ce fait, la ceinture de sac ne me gêne pas, ni celle du pantalon. J'ai toutefois placé sur la ceinture du sac deux petits coussinets pour éviter tout contact avec la stomie.

Pour le reste de l'équipement, le matériel et les vêtements le classique pour la rando mais choisi avec beaucoup de soin.

Pour la sécurité, le portable ne passant pas partout, nous avons un téléphone par satellite qui nous renseigne également sur notre position.

Pour la stomie, cela fait l'objet de toute mon attention. Grâce à quelques astuces, TOUT ce qui est nécessaire est logé dans une boite plastique de 30cmx20cmx15cm.

Et cela sans aucune concession au confort, à l'hygiène et à la sécurité. Et pour un poids maxi de 2kg100.

L'HÉBERGEMENT

Les refuges et certains gîtes ne présentant par toutes les garanties d'hygiène et d'intimité, surtout pour les soins, nous descendons dans des auberges et des hôtels sélectionnés et réservés à l'avance. A pied, à mon âge, avec une stomie, rien ne doit être laissé au hasard.

Et pour les petites randos de la journée, à la montagne, il ne faut pas oublier un bon casse-croûte avec pourquoi pas, bien au frais dans le thermo, une petite gorgée de bon rosé (à consommer avec modération).

Quel bonheur !!!!